all about Healthy life style

 

    Voedingssupplement ?

 

Over het algemeen genomen krijgen we in Nederland de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen en mineralen via het dagelijkse voedsel in ons lichaam. Het hele jaar door zijn er veel fruit- en groentesoorten verkrijgbaar, waardoor variatie mogelijk is. 

Echter er zijn omstandigheden waaronder tekorten kunnen ontstaan. Milieuvervuiling, niet dagelijks een uitgebalanceerde maaltijd nuttigen, sporten, drukke werkzaamheden, roken, herstelperioden na ziekten, diëten, verslavingen, stress, geen geregeld leefpatroon. 

Tekorten kunnen we op een goede manier aanvullen door voedingssupplementen te gebruiken. 

Verder zijn er voedingssupplementen die voor een specifiek doel gebruikt worden zoals het reinigen van de darmen, het reinigen van de lever, vaten reinigen, energieverrijkend, cholestorol-verlagend, tegen hoge bloeddruk, snellere genezing van wonden, gewichtsproblemen, hart- en vaatziekten

Wanneer we ons lichaam niet voorzien van alle juiste voedingsstoffen, zijn we niet altijd gezond en kunnen we niet goed functioneren. 

 

 

Voeding en vitaminen

Voeding als groenten, fruit, vlees en brood bevatten veel vitaminen. Dat wil niet zeggen dat je al die vitaminen ook binnen krijgt. Je kunt er van uit gaan dat door het blootstellen aan lucht, licht, water en warmte het vitaminegehalte van je voeding achteruit gaat. Het is dus heel belangrijk om de voeding op de juiste manier bewaren, behandelen en bereiden .   

 

Wat zijn voedingssupplementen ?

Oedingssupplementen zijn pillen, capsules, tabletten, poeders, drankjes of druppels die allemaal bedoeld zijn om bepaalde stoffen, die goed voor ons lichaam zijn, in voldoende mate binnen te krijgen.

 

Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op het voedsel, niet als vervanging! Zo zijn er voedingssupplementen die extra vitamine, extra mineralen, of een combinatie (multi) bevatten . Er zijn preparaten die gericht zijn op een specifieke doelgroep: renners, krachtsporters, duursporters.

 

Ook zijn er middelen met ingrediënten die diverse heilzame effecten bieden.    

Voor wie ?

Mensen die baat kunnen hebben bij voedingssupplementen met extra vitamines en mineralen zijn onder meer:

   sporters, drukke werkzaamheden;

   rokers;

   stress;

   mensen die in steden of industriegebieden wonen met milieuvervuiling;

   ouderen hebben meestal extra vitamine D nodig, tenzij ze veel buiten zijn;

   vrouwen die zwanger willen worden en tijdens de eerste weken van de zwangerschap hebben foliumzuur nodig om de kans op een kindje met een open ruggetje te verkleinen;

   baby's en jonge kinderen hebben afhankelijk van de door hen gebruikte voeding extra vitamine D en K nodig;

   omdat ijzer uit plantaardige bronnen slecht wordt opgenomen, kunnen sommige vegetariërs dat te kort komen;

mensen die lijden aan een spijsverteringsstoornis (zoals de ziekte van Crohn en coeliakie) kunnen door de belemmering in de opname van voedingsstoffen tekorten krijgen;

 


 

I've done my work out for the day

Instead of all those games

I play The treadmill it did beckon me So I put aside my cup of tea

I went outside, jumped on my machine In my yard midst trees so green Ten minutes down the track

I knew That was all I cared to do At least I made the effort though It kind of made my body glow

I'm going to do this every day And live my life in a healthy way


----by Vera Duggan

We love what we do